Главная » Здоровье

Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза

frukty vitaminy medadvisor.ru  300x199 Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминозаУвидев в конце зимы – начале весны бледного изможденного человека, мы привычно говорим: «Нехватка витаминов…». На самом деле за этой обыденной фразой скрывается действительно серьезная проблема.

Витамины незаменимы для нас, и их дефицит – авитаминоз – сразу отражается на нашем самочувствии.

Рассмотрим, по каким же зонам нашего организма бьет авитаминоз, каковы его признаки.

  • При нехватке витамина С повышается утомляемость, ослабевает иммунитет и даже возникают предпоссылки к развитию онкологических заболеваний и атеросклероза. Признаками сильного авитаминоза являются кровоточивость десен, и на более поздней стадии – цинга.
  • Человек, которому хронически не хватает витамина В1, становится раздражительным, страдает нарушениями сна, а в качестве хронических болезней может получить гипотонию и постоянные запоры.
  • Отсутствие витаминов В2, или рибофлавина, и В12 негативно воздействует на нашу нервную систему и работоспособность. При авитаминозе происходят изменения и во внешности: у человека выпадают волосы, воспаляется слизистая оболочка рта и глаз, в уголках губ начинает трескаться кожа.
  • Нехватка витамина В9, или фолиевой кислоты, может спровоцировать анемию.
  • Дефицит пиридоксина, или витамина В6, характеризуется снижением аппетита, тошнотой, вялостью.
  • Тот же эффект, а плюс к этому – резкое ослабление памяти, возникает и при недостатке витамина РР, или никотиновой кислоты.
  • С нехваткой витамина А мы теряем остроту зрения, особенно в темное время суток, при авитаминозе мы становимся уязвимыми перед простудными заболеваниями.
  • Недостаток витамина Е приводит к угнетению функций половых желез и к неврологическим нарушениям.

Лечение авитаминоза возможно восполнением недостатока витаминов в организме. Восполнить нехватающие витамины можно  двумя способами: употребляя в пищу продукты, в которых содержатся необходимые нам вещества, или принимая витаминные комплексы. Современные аптеки переполнены витаминами и реализуют их в свободной продаже, но это повод скорее огорчиться, чем порадоваться. Помните: определить, действительно ли вы страдаете от нехватки витаминов или же причина вашего недомогания в чем-то другом, может только врач, как и назначить вам необходимый курс лечения авитаминоза. Самолечение и передозировка могут только ухудшить ваше самочувствие.

Популярность: 1%

Поделиться

mailru Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза
facebook Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза
odnoklassniki Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза
livejournal Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза
googlebuzz Авитаминоз: чем нам грозит нехватка витаминов? Признаки и лечение авитаминоза

Оставьте комментарий!

Оставьте ниже свой комментарий или отзыв со своего сайта. Кроме того, Вы можете подписаться на эти комментарии с помощью RSS-ленты.

Следите за оформлением. Не отходите от темы. Никакого спама.