Главная » Здоровье

Бананы – польза и вред

banany polza ili vred v tarelke medadvisor.ru  300x199 Бананы – польза и вредЧасто ли мы задумываемся о правильности выбора продуктов для своего питания? Очень многое зависит от нашего вкуса предпочтения, а самое главное от особенностей нашего организма и места нашего проживания. Многие из нас мало что знают о пользе, а еще меньше о вреде тех или иных продуктов. Очень важно, что бы потребляемые продукты в пищу приносили не только удовольствие. Но и пользу. Основными источниками витаминов, необходимых организму, являются овощи и фрукты.

Бананы - универсальный источник энергии.
На прилавках магазинов появилось много различных продуктов, иногда довольно экзотических. Попробовать можно все, но подходят ли они нам? Вот, к примеру, банан, признанный лидер по продажам. Сколько бананов можно употребить? Есть ли ограничения? Если банан разложить на микроэлементы, то нет предела его возможностям. Это универсальный источник энергии. В 100 гр. Банана содержится 18,8 гр. углеводов. Этот показатель превышает значения многих других фруктов. Главная особенность бананов заключается в том, что энергия получаемая организмом, распространяется постепенно и равномерно, на протяжении длительного времени. Однако и это не все. Оказывается этот чудо–фрукт предотвращает появление и снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Поэтому больные сахарным диабетом с уверенностью могут включать бананы в свой рацион. Так же бананы нашли своё применение в медицине. Они помогают при различных простудных заболеваниях. Ни для кого не секрет, что бананы улучшают настроение, за счёт “гормонов радости” – эндорфинов.

Есть у бананов и противопоказания. Для людей с астеническим типом сложения, а также для людей, живущих в сыром климате, бананы вредны. В этом случае бананы нужно применять, как добавку, совмещая с другими продуктами, например с творогом, с хлебом, с мороженым, но никак не заменять бананами обед или ужин.

Популярность: 2%

Поделиться

mailru Бананы – польза и вред
facebook Бананы – польза и вред
odnoklassniki Бананы – польза и вред
livejournal Бананы – польза и вред
googlebuzz Бананы – польза и вред

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  1. Вред мяса
  2. Вред кока-колы

Присоединиться к обсуждению (5) »

Оставьте комментарий!

Оставьте ниже свой комментарий или отзыв со своего сайта. Кроме того, Вы можете подписаться на эти комментарии с помощью RSS-ленты.

Следите за оформлением. Не отходите от темы. Никакого спама.