Главная » Здоровье

Учимся правильно пить воду!

voda pit vodu medadvisor.ru  207x300 Учимся правильно пить воду!Давно известно, что вода для человека – это добрый хранительего здоровья.
В своих сказаниях древние вавилоняне, персы, финикийцы, египтяне признавали воду началом всего живого,  первоисточником всего существующего. Вода - главная составляющая нашего организма. Учеными доказано, что эмбрион человека на 97 процентов состоит из воды. У новорожденных же этот показатель составляет уже 77 процентов. С годами содержание воды в теле человека снижается и организм как бы «усыхает». Идеально в теле человека должно содержаться примерно 75 процентов воды.

Ежедневно мы теряем около 2-3 литров этой живительной влаги. Она уходит из организма ввиде пота, мочи, слез. По подсчетам ученых, физиологическая потребность человека составляет в среднем 2,5 литра жидкости. Это необходимо для сохранения водного баланса, то есть количество выводимомой жидкости должно равняться количеству вводимой. Нарушение этого баланса приводит к обезвоживанию организма.

Довольно спорным является вопрос: сколько нужно употреблять воды человеку, как и когда.
Например, следуя рекомендациям баварского священника, автора книги «Моё водолечение» Себастьяна Кнейпа лучше пить чаще и понемногу. Конкретно, во время болезни при повышенной температуре рекомендуется пить по глотку через каждые 5-10 минут. Это же касается и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для здоровых людей автор книги советует пить когда хочется пить, но не много.

Известный ученый, доктор медицины Ферейдон Батмангхелидж, исследуя физиологическую роль воды, её воздействие на организм человека рекомендует:
- пить воду перед едой за 30 минут до приема пищи;
- пить через 2,5 часа после еды;
- пить утром сразу после пробуждения;
- пить перед выполнением физических упражнений, а также
- пить всегда, когда хочется пить, даже во время еды.

Мнения известных ученых о правильном употреблении воды весьма противоречивы. Однако все они утверждают, что:
- во-первых, ничто не заменит воду в нашем организме, ни чай, ни соки, ни, тем более кофе и газированная вода;
- во-вторых, воду нельзя пить с негативными эмоциями;
- в – третьих, ни в коем случае нельзя допускать обезвоживания организма.

Следовательно, учитывая то, что вода для нас является важнейшим составляющим компонентом, мы должны правильно употреблять её.
Тем самым, мы можем помочь нашим клеткам поддерживать и в них и вокруг них, естественный баланс и состав воды. И как результат: мы конечно могли бы значительно продолжить длительность своей жизни в физическом теле, а значит и свое долголетие!

ПЕЙТЕ ВОДУ ПРАВИЛЬНО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!

Популярность: 1%

Поделиться

mailru Учимся правильно пить воду!
facebook Учимся правильно пить воду!
odnoklassniki Учимся правильно пить воду!
livejournal Учимся правильно пить воду!
googlebuzz Учимся правильно пить воду!

Присоединиться к обсуждению (4) »

Оставьте комментарий!

Оставьте ниже свой комментарий или отзыв со своего сайта. Кроме того, Вы можете подписаться на эти комментарии с помощью RSS-ленты.

Следите за оформлением. Не отходите от темы. Никакого спама.