Главная » Разное

«Жаворонки» и «совы»

son podushki devushka medadvisor.ru  199x300 «Жаворонки» и «совы»Полноценный сон играет очень значимую роль для здоровья организма человека. Когда нас беспокоит бессонница – это очень большой дискомфорт для нашего психологического и физического состояния, проявляющийся значительными расстройствами.

По данным многочисленных исследований доказано, что те люди, которые работают преимущественно в ночные смены, сильнее подвержены возникновению таких проблем, как  нарушением сна, а в следствии этого – нервозы, апатия к жизни, агрессия. Спустя 2 года такого образа жизни и работы, у этих людей появляются серьезные отклонения в нервной системе.

Всем известен факт того, что для того, чтобы полноценно выспаться, необходимо ложиться спать как можно раньше. Но мало кто знает с чем это связано. С 21 вечера и до полночи нервная система человека отдыхает, восстанавливаются жизненные сил, укрепляется выносливость, так называемый «нервный иммунитет». Если вы постоянно ложитесь поздно, пропустив это важнейшее для организма, время, то в скором времени ваш организм отреагирует на это нервным срывом или же, как минимум, депрессией.

Лучше всего просыпаться с восходом солнца. Ученые считают, что после 7 утра сон теряет свои восстановительные свойства и становится просто бесполезным. Так же считается, что после 8 часов спать даже вредно, так как сон отбирает определенное количество энергии и разрушительно влияет на нервную систему. Здесь, как и везде важно знать меру. Ведь даже витамины в нужной дозировке полезны, а в избытке причиняют серьезный вред.

Известная теория о «совах» и «жаворонках» говорит о том, что у представителей группы «сов» бодрствование ночью якобы заложено в них генетически. Но мы все хорошо знаем, что подобного склада люди появились совсем недавно, с возникновением электричества – главного источника ночного освещения. В мире всегда было больше количества людей, которые рано вставали и рано ложились. Изначально это было стандартной нормой для всех, ведь раньше подобный образ жизни был обязателен. Следовательно – природа и генетика тут не причем. Наш образ жизни, привычки и прогресс – вот что поделило на всех на две группы.

Популярность: 1%

Поделиться

mailru «Жаворонки» и «совы»
facebook «Жаворонки» и «совы»
odnoklassniki «Жаворонки» и «совы»
livejournal «Жаворонки» и «совы»
googlebuzz «Жаворонки» и «совы»

Присоединиться к обсуждению (5) »

Оставьте комментарий!

Оставьте ниже свой комментарий или отзыв со своего сайта. Кроме того, Вы можете подписаться на эти комментарии с помощью RSS-ленты.

Следите за оформлением. Не отходите от темы. Никакого спама.