Долгожданное лето пришло на улицы города. Народ потянулся к теплу и солнцу. Нескольких минут пребывания на воздухе достаточно, чтобы в организме начал вырабатываться витамин D, благодаря воздействию ультрафиолетовых (UV) лучей. Но они, увы, приносят не только пользу нашему организму. О самых популярных способах защиты от негативного влияния ультрафиолета расскажет эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Злата Казаринова.
Солнцезащитные очки
Наверное, многие помнят из курса физики, что солнечные лучи бывают короткого, UVB, и длинного спектра действия (UVA). Оба типа могут нанести вред глазам, вызвать ожоги сетчатки, фотокератит (воспаление роговицы), привести к помутнению роговицы, катаракте и даже повысить риск развития рака кожи вокруг глаз. Поэтому солнечную оправу необходимо выбирать с умом, обращая внимание на все маркировки.
Уровень UV-защиты
UV400 – наиболее высокая степень защиты, показывает, что блокируются 99-100% UVA и UVB лучей. Очки с такой маркировкой являются идеальными для предотвращения повреждений глаз от солнечного света.
Стекла также имеют различные категории покрытий-фильтров, они обозначаются цифрами от 0 до 4. Чем выше значение, тем темнее линзы и тем меньше света они пропускают:
категория Cat 0: защита минимальная, для пасмурной погоды
категория Cat 1: легкая защита, для облачных дней
категория Cat 2: средняя защита для нормальных условий светового дня
категория Cat 3: подходит для отдыха на пляже, на природе
категория Cat 4: самая высокая, такие очки необходимо использовать в горах, жарких странах и т.п.
Какие линзы выбрать?
Линзы могут быть:
стеклянными или поликарбоновыми. Преимущество последних в весе, долговечности и ударопрочности. Также они также не пропускают УФ-лучи, в отличие от стеклянных, хотя и их можно защитить с помощью фильтров
фотохромными и поляризованными. Первые меняют цвет в зависимости от степени освещенности, затемняясь на солнце и становясь прозрачными в помещении – так глазам проще адаптироваться. Вторые уменьшают блики, отраженные от горизонтальных поверхностей, например, от воды или снега
Цвет линз тоже играет большую роль при выборе очков. Зеленый и серый подходят для повседневной носки и для города. Золотисто-желтый и коричневый - для пасмурной погоды. Темные стекла с поляризационным покрытием используют в горах или на море. В идеале желательно иметь несколько видов очков для разных условий.
👆 Чтобы не навредить здоровью, выбирайте бренды проверенных производителей. Покупку лучше совершать в специализированных салонах. Там вы можете проконсультироваться со специалистом и проверить солнцезащитные очки на спектрометре.
Солнцезащитный крем
Выбор такого крема – важный шаг для защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Особенно это важно для нежной детской кожи.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать подходящий продукт:
солнцезащитный крем не должен содержать наночастиц диоксида титана, оксида цинка, оксибензона, метилпарабена, ретинола, отдушек, эфирных масел (например, чайного дерева, цитрусовых, лаванды и т.п.), спирта
ищите в составе пантенол и антиоксиданты
крем должен быть водостойким
защита должна быть как от коротковолновых и более интенсивных UVB-лучей (именно они вызывают ожоги и фотостарение кожи и отображаются на упаковке как SPF — Sun Protection Factor), так и от длинных UVA-лучей, маркирующихся как LPF/IPD/PPD
🌞 Для детей следует выбирать крема с SPF не ниже 30, оптимально 50.
Правила нанесения
Наносить солнцезащитный крем следует:
за 15-30 минут до выхода на солнце – это позволит активным ингредиентам впитаться и начать действовать
равномерно, в два слоя
не затрагивая область вокруг глаз
каждые 2-2,5 часа, при купании – чаще
