Шпильки – очень красивая и женственная, но одновременно с этим вредная для наших ног обувь. Почему? Давайте разберемся!
Есть риск возникновения:
варикозного расширения вен
тромбофлебита
натоптышей
судорог
поперечного плоскостопия
артрита и артроза
По мнению врачей, небольшой устойчивый каблук в 2,5 см — идеальный баланс между красотой и здоровьем. Но что делать тем, кому нравятся туфли повыше? Решение есть!
✔️Высокий каблук рекомендуется носить не более 2–3 часа в день 2–3 раза в неделю.
✔️Обязательно давайте ногам отдых: больше ходите босиком, делайте массаж, пользуйтесь специальными кремами.
✔️Для профилактики развития варикоза надевайте компрессионный трикотаж.
✔️А для облегчения ходьбы используйте специальные стельки-супинаторы.
А вы любите носить каблуки?