Сомнология

Описание

Направление в медицине, которое изучает физиологию сна, занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения нарушений сна. Основным методом исследования в сомнологии является полисомнография – регистрация физиологических параметров сна в течение ночи. Специалист в области сомнологии – врач-сомнолог.

Расстройства сна могут включать в себя проблемы с засыпанием, прерывистый или беспокойный сон, слишком раннее пробуждение, патологическую дневную сонливость. Бессонница (инсомния) считается серьезной проблемой, поскольку приводит к выраженному снижению качества жизни: повышенной дневной сонливости, нарушениям концентрации и внимания, снижению работоспособности, повышенной утомляемости и общей слабости.

Первичные инсомнии возникают в результате гиперактивации коры головного мозга и нарушения естественного цикла сон – бодрствование. К вторичным инсомниям относят нарушения сна на фоне неврологической и соматической патологии, психических расстройств.

Виды первичной бессонницы: 

• адапатционнаяинсомния возникает на фоне стресса, психотравмирующей ситуации, резкой смены окружающей обстановки;

• психофизиологическая инсомния – нарушения сна сопровождаются психологическими симптомами, включая страх перед сном, повышенную тревожность;

• парадоксальная инсомния – пациент предъявляет серьезные жалобы на нарушения сна, которые не соответствуют реальности;

• идиопатическая инсомния – неврологическое расстройство, которое проявляется патологической дневной сонливостью;

• инсомния при нарушениях гигиены сна.

К расстройствам сна может привести нарушение гигиены сна:

• активные занятия спортом в вечерние часы;

• употребление кофеина и других стимуляторов нервной системы во второй половине дня;

• нарушение постоянного режима сна и бодрствования;

• длительный дневной сон;

• большое количество времени в постели в течение дня;

• отсутствие или малое количество физической активности в течение дня.

В лечении бессонницы применяют метод когнитивно–поведенческой терапии, снотворные препараты, обучение правильной гигиене сна, обучение методам релаксации.