Чтобы наслаждаться солнцем без последствий, нужно помнить о том, что ультрафиолетовые лучи вызывают нарушения пигментации кожи — это угроза не только красоте, но и здоровью.
В нашей коже есть специальные клетки меланоциты, в которых синтезируется пигмент меланин — он защищает нас от гамма-излучения, ультрафиолетового и рентгеновского излучения, а также радиации, некоторых токсичных веществ и свободных радикалов. Под прямыми лучами солнца количество меланоцитов увеличивается, вырабатывается больше пигмента — так появляется загар. Однако под избыточным напором солнечных лучей естественная защита может не сработать, в результате чего появляется целый ряд нарушений пигментации, от которых потом очень сложно или невозможно избавиться.
Солнечное лентиго
Это пятна круглой или овальной формы разного размера с четкими контурами светло- или темно-коричневого цвета. Их часто можно заметить на плечах и в зоне декольте, на лице и шее, на тыльной поверхности кистей. Солнечное лентиго развивается из-за долгого воздействия УФ-лучей и считается одним из первых признаков фотостарения кожи. Это нарушение пигментации не опасно для здоровья, но может перерождаться в меланому (рак кожи), поэтому требуется наблюдение у дерматолога.
Веснушки (эфелиды)
Они появляются весной и летом, но практически исчезают зимой. Располагаются на открытых участках кожи и бывают разных оттенков — от светло-рыжих до темно-коричневых. Это безобидные пигментные пятна, которые не приводят к онкологическим заболеваниям. Но обладатели веснушек больше склонны к фотоповреждению кожи, поэтому следует использовать средства защиты от солнечных лучей.
Мелазма
При этой гиперпигментации на коже появляются темные пятна разных оттенков коричневого цвета с четкими неровными контурами. Располагаются на лице, молочных железах, животе. Летом пятна становятся ярче, зимой светлеют. Подобное избыточное накопление меланина в коже могут спровоцировать УФ-лучи, эндокринные заболевания, воспалительные заболевания половой системы, прием гормональных контрацептивов, а также совокупность этих факторов. Лечат мелазму косметолог-дерматовенеролог совместно с гинекологом-эндокринологом.
Меланома
Ультрафиолетовое излучение считается основной причиной рака кожи. Злокачественные процессы можно разделить на меланому и немеланомный рак кожи (базалиома, плосколкеточный рак и др.). Образования в виде родинок имеют неправильную форму, темную неоднородную окраску, неровные края. Рак кожи поддается лечению при выявлении на ранних стадиях, поэтому важно регулярно проходить осмотр у онкодерматолога, особенно при появлении подозрительных пятен. В группе риска — люди со светлой кожей, светлыми глазами и волосами, обладатели веснушек. Солнечные ожоги, чрезмерное пребывание на солнце или в солярии — серьезные провокаторы меланомы. Факторы риска — наследственная предрасположенность, различные виды невусов, наличие на теле более 50 обычных родинок и более 5 атипичных родинок.
Солнечная безопасность
Защита от солнца необходима с раннего возраста: чем меньше провоцирующих факторов мы получим в течение жизни, тем меньше будет проблем. В первую очередь необходимо подобрать хорошие средства защиты от солнца, которые подходят типу вашей кожи. Светлокожие люди должны использовать солнцезащитные кремы круглый год. В жарких странах и на морском отдыхе наносите средства высокой степени защиты SPF-50. Особое внимание профилактике гиперпигментации стоит уделить при беременности, кормлении грудью, приеме гормональных контрацептивов.
Вероятность появления гиперпигментации увеличивают некоторые лекарственные препараты, например, ряд антибиотиков, антиревматические средства, препараты витамина А, мочегонные и гипотензивные средства. Если вы принимаете какой-либо препарат постоянно или длительным курсом, необходимо уточнить у лечащего врача, есть ли у этого средства фотосенсибилизирующий эффект.
Дефицит некоторых витаминов, а особенно В12 и В10, вызывает повышенную фоточувствительность кожи, что увеличивает риск солнечных ожогов. В то же время в некоторых продуктах содержатся вещества — фотокумарины, которые провоцируют фотосенсибилизацию кожи. В большом количестве они есть в чесноке, горчице, инжире, куркуме, моркови, петрушке, лимонах, апельсинах, грейпфрутах. Употребление этих продуктов лучше ограничить в период активного солнца.
Гиперпигментацию могут спровоцировать агрессивные косметические процедуры, особенно различные пилинги, поэтому их лучше перенести на осень или зиму.
УФ излучение интенсивнее и опаснее, когда:
– солнце высоко над горизонтом,
- вы в горах высоко над уровнем моря (с каждой тысячью метров вверх интенсивность УФ-излучения вырастает на 10%),
– ближе к экватору,
– поверхность отражает солнечные лучи (снег отражает 80% лучей, сухой пляж 15%, морская пена 25%).