В одной из предыдущих статей редакция MedAdvisor.ru уже затрагивала тему гимнастики Кегеля, которую можно выполнять везде, где бы вы ни находились. Сегодня мы поговорим об аппаратном тренинге при помощи специальных тренажеров. Изначально они, как и упражнения, были разработаны исключительно для женщин, но потом адаптированы под потребности сильной половины человечества, где доказали свою эффективность.
Занятия с тренажером Кегеля помогут решить следующие задачи:
Налаживание кровообращения в области таза, что позволяет предотвратить застойные явления и воспалительные заболевания, например, цистит и вагинит
Профилактика и лечение опущения органов малого таза — матка, влагалище, мочевой пузырь, прямая кишка удерживаются на своих местах с помощью мышечно-связочного аппарата и под влиянием силы тяжести могут опускаться. На начальных стадиях с таким недугом вполне возможно справиться с помощью тренажеров Кегеля
Профилактика и лечение недержания мочи и кала — данные заболевания часто вызваны ослаблением лобково-копчиковых мышц, которые теряют свою удерживающую силу
Профилактика и лечение геморроя и простатита (у мужчин) — сильные мышцы и правильная циркуляция крови избавляют от неприятных проблем
Улучшение сексуальной жизни — крепкая эластичная мускулатура положительно влияет как на чувствительность женских половых органов, так и на эрекцию у мужчин, улучшая приток крови к половому члену, позволяя контролировать продолжительность полового акта и семяизвержения, усиливая оргазм, решая проблему преждевременной эякуляции
Подготовка к родам — сильные вагинальные мышцы не только поддерживают органы малого таза во время беременности, но и способствуют легким и менее болезненным родам
Восстановление после операций — простатэктомия и другие хирургические вмешательства влияют на функционирование половых органов. Тренажеры помогут успешно восстановиться, однако начало занятий следует отложить на 12 недель после выписки из больницы
Виды тренажеров Кегеля
Стандартные: механические, пневматические и вибрационные. Они выпускаются в форме шариков, стержней, резиновых подушек и вводятся во влагалище или в анус. Устройства различаются по принципу действия, но их основная цель — быть своеобразным утяжелителем при тренировке мышц. Однако зачастую они не учитывают физиологию, даже в плане размеров насадок.
Электрические и вибрационные аппликаторы и насадки предназначены для мужчин, они не предполагают введения внутрь, накладываются на паховую область или надеваются на половой член.
Миостимуляторы — тренажеры, которые с помощью зонда воздействуют на мышцы таза легкими импульсами тока. Могут использоваться даже при очень ослабленных мышцах, поскольку не требуют самостоятельного напряжения. Устройство передает электрический импульс нервным окончаниям мышц, как это делает головной мозг и центральная нервная система, а они в ответ сокращаются. В результате улучшается тонус и сила тазового дна. Однако необходимо помнить, что миостимуляторы могут быть применены только в амбулаторных условиях. При травмах или каких-либо проблемах позвоночника проводимость импульсов может быть снижена или искажена.
Аппарат BTL Emsella — прибор в форме кресла используется для стимуляции нервно-мышечной проводимости за счет воздействия электромагнитного излучения повышенной интенсивности. На протяжении процедуры производятся максимальные сокращения мышц тазового дна, что повышает их тонус. Сеанс длится 28 минут, что равноценно восьми часам занятий гимнастикой Кегеля. Такое аппаратное лечение проводится, например, в клиниках «Медси», «Мать и дитя», «Атлас», EMC, Beauty Line.
