Период межсезонья — коварное время. Колебания температуры и скачки атмосферного давления, авитаминоз и сниженный иммунитет — все это приводит к изменению ряда биохимических процессов в организме. В результате, в весеннюю пору буквально «расцветают» некоторые заболевания.
Поллиноз — аллергия на пыльцу растений
Весной начинают цвести многие растения, что оборачивается настоящим кошмаром для аллергиков. Появляется насморк, зуд в носу, першение в горле, чихание и кашель, конъюнктивит, сыпь, шелушение кожи. В отличие от ОРЗ, эти симптомы не проходят долгое время без приема антигистаминных препаратов. Идеальный вариант избежать аллергии — исключить контакт с аллергеном или пройти курс аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).
Психические расстройства
Психиатры отмечают, что весной чаще проявляется маниакальная фаза биполярного расстройства, становится больше депрессий, снижается стрессоустойчивость. Дело в том, что зимой уменьшается синтез гормона радости — серотонина, а уровень гормона стресса кортизола, наоборот, увеличивается. На биохимические процессы в нервной системе плохо влияют перепады атмосферного давления и температуры, смена светового режима. Поэтому весной необходимо исключить возможное кислородное голодание нервных клеток и чаще бывать на свежем воздухе. В рацион можно добавить продукты с витаминами группы В (печень, гречневая, овсяная и кукурузная каша, шпинат, бобовые, ржаной хлеб, яйца), кальцием (молочные продукты, кунжут, мак, миндаль), магнием (пшеничные отруби, тыквенные семечки, кешью) и йодом (морепродукты, морская капуста).
Урологические заболевания
С приходом тепла мы быстро меняем тяжелые вещи на легкие. Но не стоит торопиться: переохлаждение — спусковой крючок для заболеваний мочеполовой системы. А сниженный после зимы иммунитет не так храбро противостоит бактериям и вирусам. Одевайтесь по погоде, чтобы избежать переохлаждения, своевременно лечите инфекционные заболевания. А для профилактики болезней мочеполовой системы врачи рекомендуют пить достаточно воды, больше двигаться, уменьшить количество соли и кофеина в рационе.
Дерматологические проблемы
В весенний период могут быть высыпания на коже. Во-первых, акне появляется из-за повышенной чувствительности к ультрафиолету. Во-вторых, весной становятся более активными домашние бельевые клещи, которые на фоне сниженного иммунитета могут вызывать гнойничковые заболевания и конъюнктивит. В-третьих, в межсезонье из-за гормональной перестройки меняется работа сальных желез. При правильном уходе за кожей высыпания постепенно проходят. Нелишним будет в начале весны сделать дома генеральную уборку.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Весной «просыпаются» воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, гастродуоденит, колит, энтероколит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Это связано со снижением иммунитета и стрессоустойчивости, дефицитом витаминов и микроэлементов, из-за чего страдает микробиота кишечника. Весной стоит перейти на щадящую диету: исключить острую, жирную, сладкую и жареную пищу. А гастроэнтеролог может назначить курс профилактической терапии.
